Lablog スロージョギング（Ⅱ）

スロージョギング（Ⅱ）

　７月１５日、ユニークアクセス（UA）が488、トータルアクセス（TA）は776を記録した。４８８人が７７６回アクセスしたということだ。TAはもっと多いアクセスの日がかつてあったかもしれないが、UAは新記録である。前月（６月）の１日あたりの平均アクセスをみると、UA＝252／440＝TAだから、７月１５日は通常の２日分のアクセスが１日で集まったことが分かるだろう。
　なんでこんなにアクセスが跳ね上がったのだろうか。とりあえず、「サーチワード」をみてみると、１位は「スロージョギング」（56件）で、２位の「トチ葺き」（5件）を大きく引き離している。さらに調べてみると、７月１１日から今日に至るまで「スロージョギング」が１位の座を譲らず、今月のサーチワードでも２位以下を圧倒的な差で引き離しており、さらにまた月間のUA・TA全体が大きな飛躍を示しつつある。
　７月４日にアップした「スロージョギング」の記事（執筆はその数日前）がこれだけ注目を集めているからには、その続編を書かないわけにはいかないだろう。

　話は７月３日（金）に遡る。ゼミの時間を使い、樗谿（おうちだに）から摩尼寺までトレッキングした。じつに激しい業で、２時間半におよぶ山道の早足歩行に体はくたくたへとへとになった（「円仁の風景（Ⅲ）」を参照）。いつもならば大学に戻って駐車場でミニサッカーとなるところだが、あの日はそんな体力は残っておらず、下宿に戻って横たわり体をやすめた。その夜は深夜のETC走行で奈良に帰る日でもあり、そのまま運転するには不安があったので「日の丸温泉」に行くことにした。おそらく４年ぶりのことである。いや、気持ちいい。トレッキングの疲労がみるみるほぐれていった。
　わたしは銭湯で、大鏡に映る自分の身体を眺めた。すると、驚いたことに、ヘルスメーターにのってみようという気力がふつふつと湧きあがってきたのだ。ヘルスメーターで体重を測るのは、やはり４年ぶりのことである。ほんの少し前まで、ヘルスメーターを発見しても、それにのって体重を計測するだけの勇気がなかった。鏡に映る自分のスタイルをみれば十分で、数値を知りたいという意欲を殺がれてしまうのだった。
　体重は公表できないが、自分の予想を若干上回っていた。スロージョギング／スローサイクリング／ミニサッカーにトレッキングまでやってこの重さなのだから、なにもしなかったGW前の体重がどれほどだったのか、そら恐ろしい・・・
　その２週間後のソックスダービー第３戦（７月１７日）、さらに１週間後の同第４戦（７月２４日）のあとも、深夜のＥＴＣ走行の前に「日の丸温泉」で体をほぐした。もちろんヘルスメーターにのって体重を測っている。その変化をお知らせしよう。

　　　４日　　　　　０
　　１７日　　　　－１．５㎏
　　２４日　　　　－１．０㎏（計－２．５㎏）

　というわけで、３週間のあいだに２．５㎏の減量に成功したのである。あくまで推定にすぎないけれども、ＧＷの終わりに「孤独なサッカー」を始めたころから、少なくとも５㎏以上の減量をなしえたという実感がある。

　トレーニングは少しだけ変化した。　
　２時間半におよぶ「樗谿－摩尼寺トレッキング」があまりに苛酷だったため、半時間のスロージョギングでは物足りなくなってしまったのだ。７月５日から走行距離を徐々に増やし、今は１時間コースを走っている。ニュータウンの自宅から近鉄高の原駅の裏側までおおまわりで１周するとほぼ１時間を要する。自宅にもヘルスメータがあって、走行前後の体重を比較すると、約１㎏減量することを確認している。

　以前書いたように、スロージョギングには疲労感が少ないし、走行後も体が水分を欲しない。帰宅してすぐに２階にあがり、i-Tunesに１曲コピーするボタンを押して降りてくるぐらいの余裕は十分ある（２階のパソコンは古くて遅いのでコピーに時間がかかる）。それからゆっくり風呂に入って、まずはＴシャツを水洗い。ジョギングによる減量の大半は、おそらく発汗による水分の減少によるものと思われる。というのも、Ｔシャツがべとべとになっているからだ。以前、べとべとのＴシャツをそのまま洗濯機であらったところ、乾燥後もＴシャツに微かな汗臭が残ったらしく、「水洗いしてから洗濯機にいれといて」との命を授かるようになった今日このごろ・・・わたしは命に従って水洗いし、それからかけ湯して風呂に浸かる。
　そして、風呂上がりに水分を補給する。炭酸水かゲーターレードをぐびぐび飲む。夕食時にビールを飲みたくないようにするための対策だ。

　ジョギングして１㎏の減量に成功するといっても、とくに食事制限はしていないので、そのあとの夕食でおおよそチャラになってしまう。ただし、澱粉はあまり摂らない。酒は飲む。が、ビールは家内に任せて一口二口おこぼれを頂戴するだけ。わたしはもっぱら焼酎のロックをちびちび。ごらんのとおり、わが家には小さな焼酎サーバーがあって（←）、いつでも芋焼酎か泡盛が樽に詰まっており、夕食でこれを使うのが楽しみの一つ。
　食事と言えば、運動のあとにチゲが食べたくなる。娘もバレーボールのクラブに週２日通っていて、練習のあとにはチゲが食べたいという。だから、豆腐チゲをよくつくる。浅蜊をぐつぐつ煮込んで出汁をとり、日本酒を惜しまず隠し味に使う。野菜とキノコをたくさん、豚肉は少しだけ、豆腐を山盛り入れる。スープの味付けはキムチと味噌とコチュジャン。う～ぅん、ほんと、疲れた体にエネルギーが蘇ってくる。しかし、ここでまた大量の発汗。着替えたＴシャツが汗まみれになる・・・唐辛子ダイエットと言えるのかどうか分からないが、ご飯の代わりに豆腐をたっぷりお腹にいれるのは悪いことではないだろう。

　スロージョギングの結実が欲しいわけでもないのだが、ハーフマラソンに出たいと思うようになっている。目的はあくまで完走で、記録などどうでもよいとはいうものの、なんとか３時間～３時間半で走りきりたい。会場は、鳥取でも、奈良でも、他の県でもどこでもよい。いつかどこかで、その夢を漏らしたところ、だれかが言った。

　　　「松村（邦洋）みたいにならないでくださいよ」

　ハーフマラソン大会について情報をお持ちの方はぜひともご一報ください。